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大鹏展翅的诗画文苑

飘云化雨润田野,大鹏展翅冲云霄。

 
 
 

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韶关诗社社员,韶关诗词研究会会员。 鲲鹏展翅傲云霄,燕雀恋窝树上嘹。 苦雨冰霜含笑过,风云浪海任翔遨。

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【转载】早上起床后黄金9分钟  

2018-06-12 20:35:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自妙莲风《早上起床后黄金9分钟》

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

早上起床后黄金9分钟

 

素材:央视财经 编辑:妙莲风

 

我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!

 

1、两手对搓一分钟——缓解肩痛

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

2、手指摩头一分钟——头发乌黑

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

7、轻按肚脐一分钟——促进消化

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间

 

 

 

 

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